הוספת תרגילים מנטאליים לאימוני טאי צ’י משפר יכולות זיכרון, תפקוד קוגניטיבי וניהולי בקשישים עם ליקוי קוגניטיבי קל למשך עד 48 שבועות, כך עולה מתוצאות מחקר חדש שפורסמו בכתב העת Annals of Internal Medicine.
המחקר האקראי כלל קשישים בגילאי 65 שנים עם ליקוי קוגניטיבי קל ודיווח עצמי על ירידה בזיכרון, מדד Clinical Dementia Rating Score של 0.5 נקודות ומטה, ללא אבחנה קלינית של דמנציה. המשתתפים הקפידו על תרגילי טאי צ’י עם פעילויות קוגניטיביות (105 חולים), תרגילי טאי צ’י (107 חולים) ותרגילי מתיחה (106 חולים). כל מפגש בן 60 דקות נערך בעיקר דרך זום פעמיים בשבוע למשך 24 שבועות. המשתתפים השלימו הערכות בתחילת המחקר, לאחר 16, 24 ו-48 שבועות.
לאחר 24 שבועות, באלו שהשלימו תרגילים קוגניטיביים עם אימוני טאי צ’י דיווחו על השיפור הגדול ביותר במדד Montreal Cognitive Assessment מתחילת המחקר (עליה של 3.1 נקודות מתחילת המחקר), לאחריה בקבוצת אימוני טאי צ’י סטנדרטיים (עליה של 1.7 נקודות).
מהנתונים עולה כי חלה ירידה של 21% בהפרעה בביצוע משימה משולבת בזמן הליכה עם משלב אימון קוגניטיבי עם טאי צ’י (רווח בר-סמך 95% של 15.8-25.7) וירידה של 11% עם אימוני טאי צ’י סטנדרטיים (רווח בר-סמך 95% של 6.2-15.8). בקבוצת אימוני מתיחות לא תועד שיפור במדדים קוגניטיביים.
לאחר 48 שבועות ההבדלים בין הקבוצות מתחילת המחקר ומשבוע 24 להתערבות נותרו על כנם, עם ממצאים תומכים ביתרונות משלב אימון קוגניטיבי אם אימוני טאי צ’י.
החוקרים מסכמים וכותבים כי ההתערבות מעידה על אפשרות טיפול לא-תרופתי יעיל לשיפור התפקוד הקוגניטיבי בחולים מבוגרים עם ליקוי קוגניטיבי קל.
Ann Intern Med, Oct 30, 2023